百莲枣薏甜水

作者： 大花花西瓜瓜

这是自己摸索着弄的甜水，其实已经喝了差不多两个月了，觉得皮肤确实好了很多，豆豆都没了，气色也好了一些，特向大家推荐一下。每天一碗，高兴的话每天两碗哦。因为主材料有四种，叫起来太长了，想笼统地叫“养颜甜水”，又总觉得不太负责任，为了面面俱到，取个名字叫“百莲枣薏甜水”，把它们每一个都照顾到位了。

用料

• 红枣 六颗
• 莲子 八颗
• 百合 三四片
• 薏仁 １小把
• 冰糖 １勺

百莲枣薏甜水的做法步骤

步骤 1

将除了冰糖之外的其他干货用水冲洗干净

步骤 2

再将这些干货用水泡一个小时

步骤 3

煲内加水，倒入所有材料，加水文火煲两个小时左右

百莲枣薏甜水的小贴士

１、煲前的加水量，差不多是煮出来的四倍左右，也就是煲出来是一碗水，加清水的时候加四碗水。 ２、莲子购于药店，超市的那种白白的是加了添加剂洗干净的，因为莲子表面有一层粉红的皮，只是泡和用手搓是难以洗干净的，所以为了健康着想还是去药店买这种还有粉红皮的莲子吧。

菜谱创建时间：2012-02-16 22:46:54