开心果火腿沙拉的做法

开心果火腿沙拉

2062人浏览 44人收藏 2人做过
保存菜谱到手机
作者: summer的家
summer的家

用料  

做法步骤

将做法保存到手机
  • 将开心果去壳,黄瓜、火腿、红椒切丁,罐装玉米罐头备用

  • 将柠檬、盐、橄榄油、黑胡椒粉调成沙拉汁

  • 将沙拉汁倒入各种蔬菜中,拌匀即可

小贴士

开心果我还是选用“不漂白、自然开”的万多福开心果,目前在市场上有很多开心果产品都经过了加工漂白,看起来虽然漂亮,然而其原有的有益人体健康的抗氧化剂和植物化学物质被大量破坏。万多福开心果100%来自加州,果壳自然开裂。它选用最大颗粒的开心果、经过完美的烘焙炮制而成,香脆可口、美味无穷。万多福开心果全天然、不漂白,果壳呈奶黄色,紫色果衣包裹着翠绿色果仁,保留了开心果原有的丰富营养和抗氧化物质,是健康零食的上佳选择。
开心果富含30多种维生素、矿物质以及有益人体健康的植物营养素。它含有的抗氧化成分是等量绿茶的6倍,红酒、草莓的2倍,大量的抗氧化成分以及维生素E还有助于延缓衰老、保养皮肤等,是女性抗衰老、美容养颜的健康零食。
开心果还被称为“瘦身坚果”,它是含卡路里最低、含脂肪量最低的坚果之一,30粒开心果的热量仅约为100卡路里。而且开心果是蛋白质、纤维和碳水化合物的上佳组合,饱腹感很强,可以帮助爱美女性控制体重。

菜谱创建时间:2011-03-11 09:34:08
App 内打开

开心果火腿沙拉的其他做法

作者的其他菜谱

被大家加入到以下菜单