南瓜燕麦粥

作者： 爱厨房

用料

• 南瓜 400克
• 燕麦 50克
• 红枣 6个
• 枸杞 10克

南瓜燕麦粥的做法步骤

步骤 1

将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用

步骤 2

砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右

步骤 3

放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可

南瓜燕麦粥的小贴士

南瓜:补中益气,降血脂,降血糖; 燕麦:补脾益气,止虚汗,降低血脂; 红枣:益气补血,健脾和胃; 枸杞:补精气,坚筋骨,滋肝肾,止消渴,明目,抗衰老.

菜谱创建时间：2011-12-29 10:21:53