牛奶炖花生

作者： 爱厨房

用料

• 花生仁 80克
• 牛奶 300毫升
• 枸杞 10克
• 银耳 10克
• 冰糖 适量

牛奶炖花生的做法步骤

步骤 1

银耳提前用水泡发后去蒂洗净撕成小朵,枸杞、花生仁洗净待用

步骤 2

将锅洗净置于火上，加入3小碗水，煮沸后放入花生仁、枸杞、银耳、冰糖，小火熬煮至花生仁烂熟（这个过程太约需要40分钟,在煮的过程中可要密切关注以防烧干呐),再倒入牛奶稍煮即可

牛奶炖花生的小贴士

1.花生仁可提前用水浸泡两个小时,这样易于煮烂. 2.牛奶不宜煮沸时间太久，如煮得太久牛奶中呈胶体状的蛋白微粒会从溶胶变成凝胶状态，磷酸钙会从酸性变成中性而发生沉淀，其中的乳糖因焦化而分解为乳酸和少量甲酸，使其色、香、味降低。

菜谱创建时间：2011-12-29 10:15:32