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鸡汁土豆泥的做法
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鸡汁土豆泥

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作者: 食尚煮妇
食尚煮妇
土豆不油炸是理想的减肥食品,它只含有0.1%的脂肪。一个450克的新鲜土豆的热量相当于一个苹果。土豆当饭吃,每日一餐,可有效减肥。

用料

鸡汁土豆泥的做法步骤

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步骤 1

将土豆放锅里煮熟(高火大约煮30分钟),剥去皮。把土豆加盐,加牛奶捣成泥

步骤 2

将鸡汤烧开,加入黑胡椒粉,用稀淀粉勾芡

步骤 3

把鸡汁浇到土豆泥上就可以食用了

鸡汁土豆泥的小贴士

小贴士土豆还可用作糖尿病患者的食疗。可治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。对消化不良的治疗有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。(注意:皮色发青或发芽的土豆不能吃,以防中毒。

菜谱创建时间:2011-12-21 23:52:01
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