红枣牛蒡煲土鸡的做法

红枣牛蒡煲土鸡

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作者: 菁制美食
菁制美食

用料  

做法步骤

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  • 鸡洗净沥干水。放入热水中焯一下,然后用冷水冲洗干净.再重新做上锅,倒入冷水,水量一次给足

  • 大火烧开后,转小火慢炖。把所有的东西倒入锅中一起慢慢炖

小贴士

营养知识:
牛蒡外表长得很像山药。它富含胡萝卜素,是胡萝卜的150倍。喝牛蒡茶不仅可保护视力增强视力,还对眼部疾患有一定的调节作用。另外,常喝牛蒡茶对肥胖、爱吃肉、爱喝酒的人,可快速分解脂肪酸,特别适合在年节大鱼大肉的餐桌上食用。牛蒡可以减缓食品释放的能量,降低血液中的胆固醇和乙醇,并能去掉身上多余的赘肉和脂肪。

煲汤常识:怎样才能煲一锅好鸡汤?
1、煲鸡汤要先去所有鸡皮、鸡翼尖、鸡尾及肥膏,才可煲出不肥腻的汤水。
2、煲鸡汤,锅内放足够的冷水,炖鸡汤则宜冷水下锅,让原料由水温的慢慢升高而充分释放营养与香味。与水同温下锅的原料更能熬出好味道中途最好不要再加水.等水开始滚时,就把浮起的沫子捞起倒掉.然后关小火,可加上其它的汤料.
3、用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时,先将肉在开水中氽一下,不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻。
4、炖鸡汤应先大火约10分钟烧开再转文火。煲1-2个小时以上。
5、盐和别的调味品一定要在汤已炖好时放。中途不揭盖。注意,放盐进去后不要搅拌,那会留下一股生盐味。

菜谱创建时间:2011-03-07 10:19:59
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