橙香蛋羹

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咱中国老百姓向来把鸡蛋视为补品,经常食用鸡蛋可增强记忆力,还可保护心脏和动脉血管、延缓衰老,比如刚刚生过宝宝的产妇,或者体虚的人吃些鸡蛋都对身体恢复能有很大的帮助。尤其是蛋黄中的卵磷脂能够补充女性体内所需的雌性激素。当然最好的鸡蛋吃法是蒸或者煮食,能够尽可能的将营养全部保存。

作者: 食尚小米
食尚小米
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用料  

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  • 将鸡蛋打入碗中过细筛,去金膜,(窍门,蛋羹细滑)

  • 将香橙一切为二挖出果肉,留下香橙壳成小碗待用

  • 将蛋液、冰糖、银耳、枸杞、橙子肉撕成小块拌匀一并倒入成壳做成的小碗中

  • 包上保鲜膜,旺火足气蒸五分钟即可出锅

小贴士

橙子皮稍微厚一些,最好用新奇士的

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