杨梅梨子番茄红薯汤

作者： YOYO

这道杨梅梨子番茄红薯汤，可以清热去烦、消渴生津，使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。因为不论是杨梅，还是梨子，或番茄，对人体来讲，都是做美白养颜汤的不错食材。 营养成份： 杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。 梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。 番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。 红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。 以上四种食材，做成的杨梅梨子番茄红薯汤，能使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。

用料

• 杨梅 100克
• 梨 1个
• 番茄 3个
• 红薯 1个
• 蜂蜜 2勺
• 清水 适量

杨梅梨子番茄红薯汤的做法步骤

步骤 1

红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟

步骤 2

加入番茄，继续煮5分钟

步骤 3

最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟

步骤 4

温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了

菜谱创建时间：2011-03-02 21:08:29