海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用
煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块
再把每一块,横切,去掉瓜瓤
最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是:煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂
把全部食材放入乐美雅玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤。没有的话,加入等量的清水也可以
盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开,乐美雅玻璃陶瓷锅是耐热钢化玻璃,可以耐高温烹煮
汤煮沸后,转文火,继续煲30~40分钟
最后加入1小勺盐,转大火,煲5分钟就可以了
喝的时候,可以依据个人口味,调入适量的胡椒粉
这个汤,煲的时间不是很长,很适合周末休息时,作为补充家人元气的好汤,煲来喝。如此看来,不是非要煲上几个小时,才能煮出一锅滋补养生的靓汤。只要关爱家人,试试这个做法简单、材料单纯的冬瓜灵芝汤,吃出好身体也就不是什么神话了。