酸奶水果麦片粥

作者： 臻妈美食厨房

简单的几样食材，带来清爽可口的清新味道，小小的1碗，更是包含了一顿早饭所必需的营养素：奶制品，蛋类，淀粉类，还有膳食纤维，更有坚果类，怎么样，够丰富吧？不仅仅是给小朋友吃哦，减肥的MM们，给自己做上这样一碗早餐麦片，满足口腹的同时，营养与减肥兼顾呢

用料

• 即熟燕麦片
• 酸奶 1杯
• 鸡蛋 1个
• 蕃薯 2片
• 奶酪 1杯
• 苹果 半个
• 杏仁 3颗

酸奶水果麦片粥的做法步骤

步骤 1

将麦片放少许水煮熟；鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟；苹果切丁

步骤 2

将煮熟的鸡蛋切丁，蕃薯切丁，将所有材料放入碗中，倒入酸奶及奶酪即可

菜谱创建时间：2011-02-16 18:51:38