用APP打开
养心红豆饭的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

养心红豆饭

1.6万人浏览 683人收藏 7人做过
APP中查看更多做法
臻妈美食厨房
秋天阳消阴长,阴绵的风雨让人忧愁,自然会影响到心的健康。心是五脏之首,一说养生就会先考虑的地方,因此我们非常需要找到一味适合心的食材,让身体和心情平安度过暮秋萧杀的天气。 红豆是第一时间浮现在脑海里的,因为它的红颜色。自古养生就认为五色配五脏,红色入心,红豆颜色赤红,养心的功效已经不言而喻。红豆朴素,常见,算不上名贵的食材,可就是这么平实的一味,性平且味道甘甜,不仅能促进心脏血管的活化和改善血液循环,更能补血益气祛湿除燥,叫人心境平和,肤色红润。经过了一个夏季精神和体能上的消耗,这个时候,红豆细致的蕴养正好能让身体得到润物细无声的滋补。温柔而不猛烈,是秋季进补中要遵循的原则。 被王维的“红豆生南国,春来发几枝?愿君多采撷,此物最相思”带入到美丽的想象中,可是此红豆非彼红豆,诗中的红豆不能食用。而我们所说的红豆则是日常生活中很受欢迎的食材。可以用来做红豆沙,熬到起沙,吃进嘴里绵绵的。可以用来与猪骨一起煲成汤,连盐都不用放,很是滋养。红豆的热量不高,又含有丰富的铁和钾,降血脂,降血压,减轻了心脏的负担。

用料

养心红豆饭的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

先将红豆与香米分别用清水浸泡过夜

步骤 2

把1洗净,然后放入钵中

步骤 3

将2隔水蒸1小时即可

养心红豆饭的小贴士

要事先提前一天浸泡,不然会不容易被蒸熟。如果喜欢,也可以掺进一些糯米,会更加软糯香甜。

菜谱创建时间:2011-02-16 18:51:36
换个做法

烫面蛋糕卷‼️配方好记全是5‼️绵润又细腻
烫面蛋糕卷‼️配方好记全是5‼️绵润又细腻
评分 9.0 77 人做过
APP查看详细教程
超滋润的椰蓉吐司|100%酸奶中种(面包体绝绝子,推荐)
超滋润的椰蓉吐司|100%酸奶中种(面包体绝绝子,推荐)
评分 9.0 274 人做过
APP查看详细教程
太香了 这个麻酱拌面我可以吃一辈子
太香了 这个麻酱拌面我可以吃一辈子
评分 8.8 240 人做过
APP查看详细教程

完美戚风蛋糕 8寸
完美戚风蛋糕 8寸
评分 8.6 694 人做过
APP查看详细教程
青椒火腿炒鸡蛋
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.5 168 人做过
APP查看详细教程
空气炸锅炸豆腐
空气炸锅炸豆腐
评分 7.8 9 人做过
APP查看详细教程

作者的其他菜谱


马路边炸串蘸料配方分享!
马路边炸串蘸料配方分享!
1 人做过
APP查看详细教程
比麻辣烫好吃百倍!自制超过瘾巨解馋麻辣拌
比麻辣烫好吃百倍!自制超过瘾巨解馋麻辣拌
评分 8.3 746 人做过
APP查看详细教程
补钙神器——豆角炒肉!超下饭
补钙神器——豆角炒肉!超下饭
评分 7.8 60 人做过
APP查看详细教程

被大家加入到以下菜单


星空汤圆
星空汤圆
评分 8.2 300 人做过
APP查看详细教程
多款万能料汁
多款万能料汁
4 人做过
APP查看详细教程
完爆路边摊❗️一学就会的酱香饼❗️好吃到爆炸💥
完爆路边摊❗️一学就会的酱香饼❗️好吃到爆炸💥
评分 8.8 1750 人做过
APP查看详细教程
50款破壁机早餐食谱(超全)
50款破壁机早餐食谱(超全)
评分 8.3 15 人做过
APP查看详细教程
私房爆单🔥椰皇鲜奶包——锁🔒死这个配方
私房爆单🔥椰皇鲜奶包——锁🔒死这个配方
评分 7.0 31 人做过
APP查看详细教程
改良版山姆牛肉卷
改良版山姆牛肉卷
评分 8.8 53 人做过
APP查看详细教程
还有220种做法,这就去看 >>