花生苹果鸡爪汤

作者： 居然

花生红豆补血养血，苹果有丰富的维生素Ｃ，鸡爪有丰富的骨胶原，猪盖骨有钙质！在加上胡萝卜素，嘿嘿！一年四季常喝都可以啊！不油腻，不燥热！

用料

• 鸡爪 半斤
• 苹果 一个
• 花生 小半碗
• 猪盖骨 一小块
• 红豆 一把
• 红萝卜 适量

花生苹果鸡爪汤的做法步骤

步骤 1

花生红豆提前泡三个小时，么有时间不泡也没关系！口感有点不同而已

步骤 2

鸡爪，猪盖骨灼水，再用冷水洗干净

步骤 3

把鸡爪，骨头，花生，红豆放进大火烧开，回汤煲慢火炖

步骤 4

汤煲的汤再次煮把苹果和红萝卜放进去，一直熬两到三个小时，加适量的盐就ok啦

菜谱创建时间：2011-10-20 17:37:05