红豆沙芒果牛奶冰－减脂期甜品

作者： 太阳youwei

#独食的暗黑料理# 牛奶红豆沙芒果－减脂期的甜品零食。

用料

• 纯牛奶（或椰奶） 250ml
• 自制红豆沙(无糖或低糖) 随意
• 芒果 1个

红豆沙芒果牛奶冰－减脂期甜品的做法步骤

步骤 1

自制炒干的红豆沙，加少量水煮至稀释

步骤 2

红豆沙加入牛奶或椰奶，冷藏

步骤 3

芒果去皮切粒，放入牛奶红豆沙内冷藏后即可。

步骤 4

也可以不冷藏直接加冰块。

红豆沙芒果牛奶冰－减脂期甜品的小贴士

减脂的小伙伴一般都会控糖。建议自制红豆沙时建议无糖，或者自制红枣泥增加甜度，当然你也可以放一点点代糖。

菜谱创建时间：2013-06-22 00:52:03