将菜和火腿肠都切成末。
加少量的盐与米饭拌在一起。(火腿肠里已经有一部分的盐分)
用手捏成圆团或煎饺状(形状可根据个人喜好),尽量紧一些,放在刷了油的不粘锅中。
小火慢煎,用锅铲轻轻将饭团压扁一些,煎至两面色即可。
米饭最好选用糯软点的米饭(既含水量较高大米),不然下锅易散,还可适当混合些糯米。 米品推荐: 原生态稻鸭米:http://yinkuntianyuan.tmall.com/ 原生态稻鸭米兼具着糯软的特型,且冷而不硬尤其适合做这样的饭团米食物。