核桃青酱意面（轻盈版）

作者： 苛

1. 用核桃代替了松子，味道一样而且营养成分高些。 2. 不想吃那么油，又想酱有湿润度，于是增加了40克左右的菠菜，口感很轻甜。 3. 这些配料大概是吃5，6次的量，多出来的可以分成小份冷冻起来，想吃时候放回冷藏解冻。

用料

• 核桃 50克
• 新鲜罗勒 1把
• 蒜 1/4头
• parmesan干奶酪 25克
• 橄榄油 15克左右＊
• 菠菜 40克
• 黑胡椒和盐 看口味放

核桃青酱意面（轻盈版）的做法步骤

步骤 1

全部材料放入搅拌机，搅拌好拌面就成！

核桃青酱意面（轻盈版）的小贴士

＊橄榄油我是绕着搅拌机转了2圈，我的瓶口比较小，所以具体橄榄油的用量还是看口味吧，喜欢橄榄油重的就多来几圈!

菜谱创建时间：2013-06-03 04:37:10