风味凉拌西红柿

作者： 饭博士

当西红柿遇上坚果，就另有一番滋味儿在心头！

用料

• 西红柿
• 松子
• 核桃
• 花生

风味凉拌西红柿的做法步骤

步骤 1

西红柿洗净，切成厚一点的大片，放入盘中。

步骤 2

将松子、核桃，花生等坚果取出切碎。（坚果可据个人口味增添）

步骤 3

撒上熟松仁碎末，调入盐和橄榄油，调和拌均即可。

风味凉拌西红柿的小贴士

1、西红柿的热量非常低而糖分少，茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。　 　2、西红柿多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益。 3、西红柿含有一种天然的果胶，可以有效的清除体内的垃圾，能消除皱纹和雀斑，让肌肤更加完美。 　 　对于胃口欠佳的孕妈妈来说，这可是一道上上菜选，配上各式坚果，简单快捷又营养充分，是准妈妈们夏日必备的爽口怡人小吃。

菜谱创建时间：2013-05-23 19:08:07