无油无糖减肥利器爆米花

作者： REBEKAH0302

作为一个减肥进行中着一个不错可以考虑的健康小零食 还低脂无糖哦〜我偶尔会加点盐 真的也不错吃。。 不要放多 真的会体味

用料

• 小玉米 随个人需求

无油无糖减肥利器爆米花的做法步骤

步骤 1

先加热锅 推荐用不粘锅 待锅变热后放入适量小玉米 （不要太多 以免膨胀体积后容不下） 大火

步骤 2

适当摇晃或者用筷子或者木铲搅拌

步骤 3

等待第一二个玉米花开始爆之后盖上透明锅盖 大概一半以上爆出后见到中火 防止过度冒烟

步骤 4

待基本都爆完后出锅 小心烫 也许还有没爆完的在出锅时爆了都有可能 所以建议停火后稍稍等待 然后放入筛子至凉后（没有也可以） 装入食品袋

步骤 5

这样无油无糖 减肥排解无聊的小零食就完成了 在此感谢阅读。

无油无糖减肥利器爆米花的小贴士

还有 可爱的吃货小盆友们~~想吃一点甜的话 可以再最后放糖哦~~~ 因为之前放的话 颜色容易不好看 而且刚开始学做的话 很容易会糊掉的....~~~

菜谱创建时间：2013-05-22 17:30:33