减肥瘦身兰香子水果奶昔

作者： 山茶油

吃起来滑滑爽爽的，清肠又瘦身。

用料

• 兰香子 3-5G
• 苹果 半个
• 蜂蜜 1勺
• 温开水 半杯
• 牛奶 100毫升

减肥瘦身兰香子水果奶昔的做法步骤

步骤 1

兰香子泡入温开水中，搅拌一下使其完全泡开。

步骤 2

苹果切成丁泡入杯中

步骤 3

加入牛奶，蜂蜜和水果醋拌匀

步骤 4

放入冰箱冰一下，取出即可食用。

减肥瘦身兰香子水果奶昔的小贴士

1、可根据自己口味改变水果种类。 2、不用醋可以用酸奶代替。 3、晚上代替晚餐，可以不放冰箱。白天冰一下吃，口感更好。

菜谱创建时间：2013-05-05 14:26:18