早餐，含牛油果酱摸面包即tapas做法

作者： MissC小厨

如果你想瘦，就从丰富的早餐开始吧，据专家分析吃早餐，可以加快新陈代谢，而不吃早餐的人，通常都会比吃早餐的人胖，那么，健康的一天就从早餐开始吧。

用料

• 牛油果 1个
• 鸡肉肠 1个
• 法棍面包 1片
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 二分之一个
• 黄油 1小勺
• 草莓酱 1勺
• 麦片 3勺子
• 牛奶 1袋
• 川宁红茶 1袋
• 黑胡椒 1勺
• 盐 少许

早餐，含牛油果酱摸面包即tapas做法的做法步骤

步骤 1

鸡蛋水煮，煮好后包开即可

步骤 2

鸡肉肠放置平底锅内烘烤，上色即可

步骤 3

法棍面包我买的是现成的，放入面包机烤了一下后，上面图上了黄油

步骤 4

tapas，做法:牛肉果切开，取出果肉放入碗中，用工具或勺子将其嚼碎成泥状；将西红柿切碎；西红柿放入盛牛油果的容器内，加入黑胡椒和少量盐即可；将此酱放在法棍面包上食用，很美味

步骤 5

麦片，放入锅中热水煮熟，后盛出加入半包牛奶

步骤 6

红茶，用茶包泡，加入牛奶即可

菜谱创建时间：2013-02-27 14:29:12