稳住皮质醇｜自制高颜值彩虹杂粮餐

作者： 蝶舞九天

上班压力大？情绪不稳定，日常必须来点漂亮饭，好吃又不胖，😁来取悦自己、平稳皮质醇。 💕今天来安排一份色彩满满的彩虹杂粮饭吧

用料

• BonBonVita甜彩椒 3个
• 鸡胸肉 1/3个
• 纯鸡蛋饼丝 1小把
• 秋葵 2根
• 料汁部分
• 生抽 1勺
• 米醋 1勺
• 白糖 1/2勺
• 杂粮米饭 1小碗

稳住皮质醇｜自制高颜值彩虹杂粮餐的做法步骤

步骤 1

BonBonVita甜彩椒，颜值爆表口感甜脆。很适合做各种彩虹餐。

步骤 2

食材准备。

步骤 3

彩椒切丝摆盘。秋葵焯水后横切出小星星⭐️

步骤 4

摆盘做成精致波奇碗。

步骤 5

料汁浇上去全部拌匀。

步骤 6

口感丰富超好吃。

步骤 7

BonBonVita水果彩椒，颜值很高。

步骤 8

颜色丰富。

步骤 9

口感甜脆。直接就很好吃。

步骤 10

早餐搭配也很赞。

菜谱创建时间：2026-07-28 21:40:47