玉米鸡丁

作者： 曹吉吉要减肥

玉米鸡丁 270大卡/顿，（100g）共分三顿吃

用料

• 鸡胸肉 200g
• 玉米粒 50g
• 甜椒 100g
• 大蒜 4g
• 姜 5g
• 干辣椒（三瓣） 3g
• 花椒 2g
• 盐 5g
• 白砂糖 5g
• 油 5g

玉米鸡丁的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉、青红椒切丁，姜、蒜切片。

步骤 2

锅倒油烧热后入干辣椒、花椒爆香，加姜蒜片炒香后先下鸡胸丁翻炒2分钟。

步骤 3

倒玉米粒、青红椒丁，加水和盐、糖，继续大火翻炒2分钟后出锅装盘。

玉米鸡丁的小贴士

鸡肉变成可食用的肉色就可以了，我炒的太长时间了，老了。如同嚼蜡啊呜~~~~~~~~~~~~~~~

菜谱创建时间：2013-01-15 16:43:05