月经前：喝杯“美人茶”，让面色红润又干净

作者： 美猴王体验卡

男性气血不通的人，也可以喝玫瑰红糖水。 调理腹胀痛经，月经周期不规律的女性喝玫瑰月季茶，时而提前，时而推迟就喝它。（经量过多的女性经期不要饮用） 口腔有异味，很可能是胃里有湿热。这样的人往往还会伴随反复长痘、经常便秘、肠胃不适的现象。可以喝一道三花陈皮茶。

用料

• 金边玫瑰 12朵
• 月季花 6朵
• 红糖 20克
• 清水 3碗

月经前：喝杯“美人茶”，让面色红润又干净的做法步骤

步骤 1

“美人茶”——玫瑰花6朵（或玫瑰暖香茶6克），月季花6朵，红糖20克 冲泡饮/煮水喝。 注意：经期不饮。

步骤 2

养颜方：玫瑰红糖茶 做法：6克玫瑰花加红糖（气血虚可以多加），开水冲泡代茶饮 作用：活血补血、调理经前期综合症 适合人群：普通女性或体寒、气血不通的人（男女皆可）

步骤 3

养肝方：三花陈皮茶 做法：玫瑰花3克、金银花6克、茉莉花3克、甘草3克、陈皮6克，开水冲泡代茶饮 作用：疏肝解郁，清肝火 适合人群：普通男性、更年期女性，或脾胃功能失调引起口臭的人、三高、肝火旺、睡眠多梦的人（男女皆可）

步骤 4

今天喝这个“美人茶”，我是玫瑰花和月季花煮花茶选项，然后倒在放了红糖的杯里。

月经前：喝杯“美人茶”，让面色红润又干净的小贴士

经期最好不要喝花茶，经期可以喝当归红枣红糖茶保养；血瘀痛经的话喝核桃红糖茶。

菜谱创建时间：2025-11-05 16:29:19