山药玉米汁

作者： 柔柔的低卡厨房

为妈妈做饭的第8天：清淡家常菜-山药玉米汁食谱 早餐搭配鸡蛋黄瓜瓜子黑芝麻燕麦枸杞，美好的一天开始啦~

用料

• 山药 100克
• 玉米粒 100克
• 水 800毫升
• 冰糖 2克

山药玉米汁的做法步骤

步骤 1

山药去皮，切成2*2*2的小块

步骤 2

把山药块和玉米粒淘洗两遍

步骤 3

把山药和玉米粒倒入豆浆机里

步骤 4

豆浆机选“玉米汁”模式

步骤 5

800毫升是两碗的分量。根据个人口味，可加入冰糖增加甜味

步骤 6

早餐搭配鸡蛋黄瓜瓜子黑芝麻燕麦枸杞，美好的一天开始啦~

菜谱创建时间：2025-10-17 19:25:44