〈10.6-12日〉上班妈妈安排的不重样晚餐搭配

Name: 〈10.6-12日〉上班妈妈安排的不重样晚餐搭配
Ingredients: 黑鱼; 排骨; 河蟹; 猪肝; 猪肉; 塔嘛鱼

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作者：楠木的木

用料

〈10.6-12日〉上班妈妈安排的不重样晚餐搭配的做法步骤

步骤 1

周日晚餐，三口家门口小吃，不做饭就开心，消费≈400元

步骤 2

周日休息，自然醒早餐九点才吃，都不饿，午餐就不安排主食了，我家本来主食就吃的少，以肉菜蛋为主。 ①某app买的蒙特利黑椒小烤鸡｜≈20元 ②芹菜炒鸡蛋豆干｜ ≈20元 ③番茄炒菜花｜ ≈17元 ④昨晚剩的一碗红豆杂粮粥忽略不计。午餐消费57元，算上不到一斤沙糖桔约等于16元，就算75元。 ⑤早餐孩子爸买的两人早餐，大饼加一切20元，晚餐三口烤肉消费≈400元 ⑦周日一天吃饭花销495元，就算500好了，今天可以早休息~晚安

步骤 3

三口晚餐消费1000元

步骤 4

①水煮鱼片｜ ≈50元 ②广辣炒蒜苔｜ ≈18元 ③醋溜土豆丝｜ ≈6元 ④玉米&红豆百合粥｜≈10元 ⑤水果酸奶｜ ≈15元晚餐≈99元，活桂鱼现杀一条送婆婆家了60元，合计消费159元，7788加一起就算170元吧，休息end，陪读

步骤 5

①叉烧排骨｜ ≈100元 ②蒜蓉粉丝蒸娃娃菜｜≈7元 ③菠菜半虫草花｜ ≈15元 ④烤地瓜&玉米｜ ≈5元 ⑤还有筒骨黑椒鸡蛋汤就算5元，水果酸奶15元晚餐消费≈147元，就算150元，简简单单，晚餐结束🔚，陪读开始

步骤 6

①下雨降温，上午三口人早餐+围炉煮茶｜ ≈300+ 晚餐定了些状元的螃蟹｜ ≈600+ ②米饭绝配津味黄瓜炒肝尖｜ ≈45元 ③蒜蓉香菇油菜｜ ≈14元 ④花毛一体｜ ≈9元晚餐消费≈668元，黑糖姜黄焦枣茶，就算700元。 ⑤今日消费≈1k，加上前几天的，八天消费大于7k，孩子高二没时间出门旅游，这种家门口的1/2日游很合适，比出游省钱又不耽误功课。

步骤 7

原定今天包船出去，八号露营烧烤，结果今天中雨，出海改八号，露营就取消了，今天在家休息 ①水煮肉片｜ ≈29元 ②油焖 ≈20元 ③蒜蓉小白菜｜ ≈20元 ④今日大降温黑椒猪骨鸡蛋汤｜≈10元 ⑤酸 ≈20元 ⑥早餐｜（鸡丝豆腐脑+油条+水煮蛋）×3≈30元 ⑦午餐｜外卖包子75元/斤｜ ≈50元 ⑧给老妈买了五只螃蟹，下雨跑腿是慢，上午买的活的，下午才送到，断氧了｜ ≈270元今日消费449元，就算450元，希望明天是个好天气，下点小雨都行，希望无风，出海打鱼玩，安了。七天消费≈6000元，这就是放假的意义

步骤 8