南瓜去籽去皮,切成2*2*2的小块,约150克,淘洗两遍
大米50克,淘洗两遍
把南瓜和大米都倒入豆浆机
加750毫升水
豆浆机选“米糊”模式
750毫升刚好够两碗。加入2克冰糖,增加甜味
早餐再搭配鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,土豆泥。土豆泥浇一些生抽和黑芝麻,口感更丰富