燕麦豆浆

作者： 柔柔的低卡厨房

用料

• 燕麦 20克
• 黄豆 30克
• 水 800毫升

燕麦豆浆的做法步骤

步骤 1

准备一个碗，装30克黄豆

步骤 2

再准备一个碗，装20克燕麦

步骤 3

黄豆用清水淘洗两遍

步骤 4

把黄豆倒进豆浆机里

步骤 5

再把燕麦倒进豆浆机里

步骤 6

加水800毫升

步骤 7

豆浆机开“五谷浆”或者“豆浆”模式，约38分钟。建议提前一晚开预约模式，早上直接打好。

步骤 8

煮好后，800毫升刚好冲两碗，够两个人喝

步骤 9

早餐搭配鸡蛋、红薯、胡萝卜、核桃，营养好吃~

菜谱创建时间：2025-10-03 19:07:13