🥣川贝养生健肺汤「煲靓汤」

作者： 黑沙滩小鲨鱼

化痰止咳, 壮肺健肾。适合一家大小, 提升肺部功能, 加强气管免疫力, 任何天气均可饮用。 2-3 人份

用料

• #可同瘦肉或鸡肉1磅同煲
• 川贝母 25克
• 百合 50克
• 海底椰 50克
• 无花果 4 - 6粒
• 陈皮 少许
• 玉竹 50克
• 干非洲螺头或元贝 4 - 6粒
• 生姜 2片

🥣川贝养生健肺汤「煲靓汤」的做法步骤

步骤 1

煮滚一锅水，把瘦肉瘦肉或鸡肉汆水待用。

步骤 2

陈皮浸软，其余材料洗净备用。

步骤 3

把 12碗水煮滚后加 入所有材料，大火煲15分钟，再转慢火煲2个半小时，下盐调味即成。

菜谱创建时间：2025-08-25 04:08:36