炖荔枝【无糖素食】

作者： 默默守护无油素食

网上说，荔枝煮水胜过人参汤，能调节身体上下多种小毛病，今天就试的炖了一点，喝了以后，肚子倒是暖暖的，夏天用来养阳，估计不错。

用料

• 荔枝

炖荔枝【无糖素食】的做法步骤

步骤 1

荔枝若干个，平均每人7颗，剥皮，去核，放入汤锅，加入水，大火煮开，转小火，炖30分钟以上。适合脾胃虚寒，手脚冰凉，食欲不振的人。

步骤 2

荔枝7个、桂圆6个、红枣3个，加水，炖20分钟，适合气血不足，熬夜之后失眠多梦，心慌气短的人。

菜谱创建时间：2025-07-22 09:11:25