素食蔬菜汤｜五行俱全，唤醒能量一夏天！

作者： 任芸丽

五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，喝出好心情和好气色。用简单清甜的【五行蔬菜汤｜夏日版】唤醒夏至节气的身体能量吧！ ◾️白入肺(金) 豆腐｜清热润燥，补充优质蛋白 ◾️青入肝(木) 圆白菜｜富含维C和纤维，帮助排毒 ◾️黑入肾(水) 黑皮鸡枞菌｜鲜美提香，增强免疫力 ◾️赤入心(火)西红柿｜养心护眼，酸甜开胃 ◾️黄入脾(土)玉米｜清甜可口，促进消化吸收 愿朋友们夏至节气安康，能量满满，就从这碗清爽的蔬菜汤开始。

用料

• 豆腐 适量
• 圆白菜 适量
• 黑皮鸡枞菌 适量
• 西红柿 适量
• 姜 适量

素食蔬菜汤｜五行俱全，唤醒能量一夏天！的做法步骤

步骤 1

生姜切片，所有蔬菜清洗切配干净。

步骤 2

煮一锅开水，放入姜片。根据食材熟的先后顺序放。先把玉米放进来焖5分钟

步骤 3

绿叶菜最后放，出锅前用盐白胡椒粉和芝麻香油调味

菜谱创建时间：2025-07-05 17:55:13