牛腩切小块(2厘米见方左右),清洗一次,加入两大勺面粉,浸泡半小时后,洗去面粉和血水。
浸泡牛腩时,准备番茄2个切小块,洋葱半个切片。油锅中先加入洋葱,翻炒一会炒至香味出来,然后加入番茄翻炒,加半小勺盐,盖上锅盖焖5分钟左右至番茄软烂。盛出放入盘中备用。
生姜切片,大蒜拍软剥皮,大葱切段。准备一块八角,三片香叶,一小段桂皮。
牛腩洗完后沥干,用厨房纸吸去水分。这时烧一壶开水。 热锅凉油,放入冰糖,中小火熬出糖色,下入牛腩翻炒上糖色。
锅中再加入少许油炒香步骤3准备的调料,略翻炒。加入生抽三勺,加入步骤2准备的洋葱番茄,略翻炒。加入适量开水(不能用凉水!)转入高压锅中。
高压锅上汽后20分钟关火,等待解压。解压后打开锅盖,根据口味调入适量盐,煮5-10分钟即可。