元气早餐之吞拿鱼黄油小披萨

作者： anelia

这是我烤箱处女作~~~ 才发现平底锅神马的都弱爆了，好吃到流泪啊 这样一个小披萨270大卡，谷物、肉类、蔬菜、油脂都有了，营养很全面

用料

• 鱼松 3g
• 吐司 1片
• 番茄酱 10g
• 罐头吞拿鱼 20g
• 紫甘蓝 30g
• 番茄 20g
• 洋葱 20g
• 黄油 10g

元气早餐之吞拿鱼黄油小披萨的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝切丝；洋葱、番茄切丁；黄油切小片

步骤 2

吐司一面涂满番茄酱，盖一层紫甘蓝丝，再摆一层吞拿鱼，再放洋葱和番茄丁，再把黄油片均匀摆在上层，最后撒一点鱼松

步骤 3

烤箱上下火180度预热5分钟，小披萨放入中层烤架，烤10分钟即可

菜谱创建时间：2012-12-24 20:26:33