减脂番茄西芹胡萝卜包菜汤

作者： 狸澈狸澈

最近两个月晚饭都吃各种蔬菜汤，已经成功减了10斤啦哈哈哈！而且感觉整个人都精神多了，我的原则是要好吃，要饱，太素的那种我坚持不下去，一会就得馋得满屋子找吃的，不如一次吃饱吃好 这两个月下厨房看着好吃的蔬菜汤我都做了一遍，最爱各种番茄汤底的，这个是我自己鼓捣出来的，主要味道来源于番茄芹菜和包菜，酸酸的，味道很丰富，有点像清淡版的罗宋汤~而且东西都是很好储存的，随时切一些拿出来做，十分钟就能吃上，贼快手~ 【照片是两人份，菜谱写的是1人份~】

用料

• 中等番茄 1个
• 胡萝卜 1/4根
• 包菜 1/8个
• 玉米粒 适量
• 西芹粒 适量
• 盐 适量
• 耗油 一小坨

减脂番茄西芹胡萝卜包菜汤的做法步骤

步骤 1

番茄、胡萝卜、芹菜切粒，玉米我用的速冻的，包菜切宽丝 （我很懒，番茄从不去皮，而且是为了拍照才全部切好的摆成这样，其实我自己做的时候番茄胡萝卜切好我就先下锅了，不翻炒也没事，这时候再慢慢准备其他的）

步骤 2

喷油少许

步骤 3

炒番茄和胡萝卜，炒到番茄烂烂的

步骤 4

加水300ml，烧开后放入玉米粒和芹菜粒 （后面我买了新疆番茄膏，做番茄汤都会加，很浓郁，超好吃，可以看我其他的菜谱，有这个汤的升级版~）

步骤 5

再次烧开后放入包菜，然后放两勺盐，如图一小坨耗油，搅合搅合，包菜略软就可以关火盛出来了，我不喜欢太软的包菜

步骤 6

开吃~

菜谱创建时间：2025-01-26 21:04:44