枸杞红枣茶

作者： 酒酿方子

记录一下我冬天常做的健康热饮。 用量比较随意，可根据自身需要调整，但注意不要过量，容易上火。

用料

• 枸杞 8~10g
• 红枣 3~5颗
• 水 500ml

枸杞红枣茶的做法步骤

步骤 1

去核红枣和枸杞一起冲洗一下

步骤 2

用80℃左右的热水冲泡5分钟

步骤 3

倒入破壁机用【果汁模式（不加热）】打碎

步骤 4

稍微放凉即可饮用

枸杞红枣茶的小贴士

1.破壁机本身有泡茶模式，但沸水温度过高容易破坏枸杞的营养成分，所以采用了事先冲泡再打碎的方法。 2.没有破壁机也可以冲泡后直接饮用，最后将枸杞和红枣吃掉效果是一样的。

菜谱创建时间：2025-01-09 11:51:03