腊八粥

作者： 月月的妈66

腊八节当然要吃八宝粥啦，今天给大家分享给大家自制养生的八宝粥，一份热乎乎、营养满满的早餐老人和孩子都别喜欢。

用料

• 大米 适量
• 糯米 适量
• 红豆 适量
• 黑米 适量
• 薏米 适量
• 莲子 适量
• 绿豆 适量
• 红枣 适量
• 花生 适量
• 枸杞 适量

腊八粥的做法步骤

步骤 1

红枣、葡萄干、红豆，绿豆、黑米，糯米，花生，莲子，薏仁米各种随意搭配。

步骤 2

把所有食材提前一晚或提前2小时泡发。

步骤 3

多放一点红枣枸杞既营养又香甜，也就不用再加糖粉了。

步骤 4

我是用高压锅熬的，水开后盖锅盖15分钟，如果是砂锅之类的小锅慢火熬估计得30~40分钟。

步骤 5

爱吃甜的可以加一小块红糖，健脾养胃、补气养血。

菜谱创建时间：2025-01-07 00:17:29