海带猪骨汤

作者： 睿智的小王子

海带含有丰富的碘等矿物质元素，而且热量低。海带煲的汤有补碘、调节血脂、止咳化痰的功效。我很喜欢煲这个汤，海带也好吃，所有汤渣都可以吃。 海带：软坚散结、利水消肿、补碘 淡菜：补肝肾、益精血 薏米：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤

用料

• 海带 一捆
• 淡菜 一把
• 薏米 一把
• 陈皮 1片
• 猪骨 250克
• 生姜 1片

海带猪骨汤的做法步骤

步骤 1

海带买回来是一捆的，打开浸泡洗干净。

步骤 2

洗干净的海带剪小块

步骤 3

薏米取一把，多一点少一点没问题。

步骤 4

淡菜抓一把。

步骤 5

猪骨飞水。

步骤 6

所有材料准备好，放入汤煲，大火烧开，开文火煲45分钟。

步骤 7

加一点盐调味熄火，开动啦～

海带猪骨汤的小贴士

如果觉得猪骨多油，也可以用鸡或者鱼尾煲的，味道也是很不错。

菜谱创建时间：2024-11-19 22:25:33