三明治

作者： 懒蛋紫

出门活动 需要自备午餐 买现成的过夜 不如早起一点自己做

用料

• 吐司片 三包共18片
• 生鸡蛋 4只
• 煮鸡蛋 4只
• 午餐肉 2片
• 生菜 6片
• 低脂鸡排 两片
• 虾排 一袋
• 火腿片 三包
• 水浸金枪鱼罐头 一罐
• 都乐甜玉米粒 2包
• 千岛酱 适量
• 蛋黄酱 适量
• 番茄酱 适量
• 蜂蜜芥末酱 适量
• 黄油 适量
• 食用油 适量

三明治的做法步骤

步骤 1

所有材料 ～煮鸡蛋 火腿片切碎 玉米粒加蛋黄酱混合搅拌均匀 ～午餐肉喷油煎一下 ～低脂鸡排空气炸锅烤熟 ～金枪鱼攥水分加玉米粒蛋黄酱搅拌 ～番茄酱+蜂蜜芥末酱+蛋黄酱以1：2：5比例混合均匀制作成自制酱料 ～虾排煎熟 ～吐司片两片牛乳配一片全麦制成一个 切边与否根据个人喜好 其实还准备了牛肉饼 用于家人早餐汉堡了 汉堡也很简单 附一个汉堡配方 牛肉饼用黄油煎熟 煎蛋 由下至上汉堡胚自制酱料牛肉饼芝士片煎蛋自制酱料汉堡胚

步骤 2

步骤 3

生鸡蛋两个煎蛋 另外两个加盐打散摊成蛋饼

步骤 4

低脂鸡排 购于盒马

菜谱创建时间：2024-11-16 23:35:10