去燥｜石斛陈皮清心滋阴汤 🍃

作者： 榴莲玛丽酥酥

最近常早醒，胃又不舒服。可能是秋天来了燥燥的，所以炖了清心和滋阴汤，配料很简单，但是很适合想平静的身体。 孕妈妈❎ 小朋友✅ 老人家✅ 肿患✅ 没有小白鸭，这里用的番鸭。在处理的时候番鸭脂肪要尽量去除，也不要下内脏一起炖。炖完油要撇掉再喝比较健康。

用料

• 鸭肉 250g
• 陈皮 小瓣2片
• 石斛 10克
• 南北杏 5克
• 红枣 3粒

去燥｜石斛陈皮清心滋阴汤 🍃的做法步骤

步骤 1

备好材料，不喜欢吃鸭肉可以用瘦肉、排骨替代。

步骤 2

记得焯水，鸭子腥，用滚水烫多几遍。

步骤 3

放南北杏，这个大肚婆不能吃。如果把它拿掉孕妈妈就可以喝❗️ 加水加盐炖45分钟即可。鸭肉比较难压的大块的可以久一些。

菜谱创建时间：2024-11-09 14:57:43