简单烤面筋空气炸锅、低油低盐

作者： 小绵羊miemie

烧烤店的总是很咸、家里有孩子吃完总上火，就在网上买了冻的面筋回来自己做

用料

• 蚝油 1勺
• 生抽 3勺
• 老抽 小半勺
• 烧烤料 2-4勺
• 油 5克

简单烤面筋空气炸锅、低油低盐的做法步骤

步骤 1

冷冻的面筋拿出来泡水化冻

步骤 2

锅里水煮沸放入面筋再煮3-5分钟

步骤 3

碗里加调料

步骤 4

面筋捞出控水后放碗里腌10分钟

步骤 5

空气炸锅铺好，碗里的料倒进去，160度先烤5分钟

步骤 6

翻面，沾一下里面的调料，再烤5分钟。出锅

简单烤面筋空气炸锅、低油低盐的小贴士

最后如果酱汁多可以再翻面沾一下烤3分钟，根据自己的调料和面筋情况自行调节时间，我不喜欢太焦的面筋就没烤那么长时间。

菜谱创建时间：2024-10-31 18:34:28