减脂鸡腿肉拌姜丝

作者： 大眼猫猫

减脂期美食系列之鸡腿

用料

• 鸡腿 随意
• 调料 爱啥放啥
• 姜丝 爱吃多放不爱吃忽略

减脂鸡腿肉拌姜丝的做法步骤

步骤 1

琵琶腿，用大蒜欧芹盐、椒盐、姜黄粉等粉类调料抹一下，腌制半小时一小时随意，姜丝切好备用，多少随意

步骤 2

大碗里扣个碟子，如果一次蒸三个，就换有点深度的大盘，鸡腿围绕碟子放

步骤 3

鸡腿放上

步骤 4

大量姜丝放上，我喜欢吃就多放

步骤 5

蒸30分钟，熟成

步骤 6

鸡腿拿开，揭开碟子，得到几口鲜美无比的姜汁鸡汤

步骤 7

鸡腿去皮撕成条，和姜丝一起，加上一步的适量鸡汤拌匀，尝尝味道，可再加点大蒜盐调味，多余姜汁鸡汤顺口喝掉，很好喝

步骤 8

蒸熟的姜丝去掉了60%的辛辣，和鸡肉一起吃，温和热烈并存，十分匹配

菜谱创建时间：2024-10-27 12:31:44