坚果可可烤麦片

作者： 花田李下

最近进入减脂期，每天吃牛奶泡麦片实在吃的有点厌烦了，所以做了这个烤麦片，哇！太香了，简直让我又爱上了麦片，孩子也很喜欢，泡牛奶，厚酸奶都没有问题。自己做无添加很健康，一起来看看怎么做吧！

用料

• 燕麦片 150克
• 可可粉 10克
• 蜂蜜 50克
• 大杏仁 20克
• 开心果仁 20克
• 奇亚籽 20克
• 核桃仁 20克
• 南瓜子仁 20克
• 椰子油 20克

坚果可可烤麦片的做法步骤

步骤 1

把除蜂蜜，椰子油可可粉之外的所有材料先称好。大杏仁和核桃仁要切小一点。原材料的比重的话，可以根据个人爱好喜欢吃的坚果就可以多放一些，不喜欢吃可以不放。这个没有什么固定的一个配比。如果是减脂的话呢，就是放坚果比例，主要还是要考虑到热量的摄入。

步骤 2

所有材料拌匀。

步骤 3

均匀撒入可可粉。

步骤 4

拌匀以后再均匀洒入蜂蜜。

步骤 5

戴手套以后抓匀。

步骤 6

烤箱预热200度，放入烤箱烘烤10分钟后拿出再翻面搅拌一下再进入烤箱烤10分钟。这里烤箱的温度和时间主要看每个人的烤箱的脾气了，所以呢，这个需要嗯先自己嗯确定一下烤箱的温度是否准确。烤制的过程会有很香的烤坚果麦片的香味。最后几分钟的时候呢，也要盯着点啊，别烤糊了，其他就没有什么要注意的，非常简单。虽然简单，但是非常美味，值得推荐。

坚果可可烤麦片的小贴士

烤箱的温度就是自己得去琢磨，每个人的烤箱脾气是不一样的，所以这一点要注意烘烤时间，也要根据自己喜欢的口味吧。嗯，如果喜欢烤的没那么焦的话呢，就要减少烘烤时间。 另外增加果料的话可以根据自己喜欢的去搭配，但是建议不要放那个干果类的就是葡萄干啦蓝莓干之类的东西进烤箱，如果想加的话呢，就是考完以后后期可以加进去。 可可粉的话呢？建议可以就是5克起步啊，如果喜欢可口味的话可以多放一些。

菜谱创建时间：2024-10-25 15:51:24