杞圆膏-益精养血

作者： 单眼皮小盆友

转自广东省中医院公众号 原方为膏，此方为汤，增加液体量更滋润缓和

用料

• 小米 100克
• 大枣 3枚
• 枸杞 5克
• 桂圆肉 15克
• 食盐 适量

杞圆膏-益精养血的做法步骤

步骤 1

（1）小米浸泡半小时；红枣切丝备用。 （2）锅内放入所有食材，加适量清水煮沸后，转小火煮40分钟，调味即可 圆肉为甘温濡润之品，甘温可以补脾，濡润可以养心；枸杞子味厚气乎之品，味厚可以滋阴，气平可以益阳，此太极之妙，阴生于阳也。阴阳和，水火济，心肾时交，则阴血自生而常足矣。本方作用缓和，无阴阳偏颇之弊，实为养生保健之佳品，久服轻身健体，益寿延年，特别适合气血亏虚、失眠多梦的人群食用。 （转自广东省中医院公众号）

菜谱创建时间：2024-10-23 07:17:06