中药奶茶～好喝又解馋又养生！

作者： 丁香221

小贴士：即便是“养生茶饮”，也建议在医生的指导下饮用，切莫盲目跟风。

用料

• 红糖
• 牛奶
• 红枣
• 红茶

中药奶茶～好喝又解馋又养生！的做法步骤

步骤 1

潮汕黄皮茶 材料：黄皮 柠檬 黄皮是潮汕人的最爱，鲜甜黄皮果经过手锤暴打，充分溶解在茶底里，润喉解燥，配上柠檬的香气，喝起来口口回甘。 适合人群：适合于痰多咳嗽、消化不良等人群。

步骤 2

养颜水 材料：玫瑰花 红枣 桑葚 枸杞子 玫瑰独有的清香，配合桑椹子的酸甜，那复杂又丰富的口感，实在是让人沉迷，喝完瞬间感觉气色都红润了！ 适合人群：适应肝气不舒，气血不足人群

步骤 3

陈皮山楂茶 材料：陈皮 山楂 陈皮和山楂都具有健胃消食的功效，能够帮助消化系统更好地吸收营养，缓解胃部不适。陈皮山楂茶不仅能够促进消化，还能降脂降压、缓解疲劳、增强免疫力等。

步骤 4

祛湿水 材料：茯苓 五指毛桃 薏苡仁 冬瓜子 适合人群：适应水湿重，痰湿体质人群

步骤 5

润肺水 材料：罗汉果 百合 麦冬 西洋参 菊花 入口有罗汉果的甜，还有菊花的甘，再混杂其他中药材带来的苦涩，喝完有种能多活几天的感觉~ 适合人群：适应阴虚火旺，气虚干咳人群。

步骤 6

小吊梨汤 材料：银耳 雪梨 红枣 枸杞子 入秋后，气候也变得干燥。小吊梨汤作为养生饮品，它能很好缓解秋日里嗓子不舒服状态，算是美食届的"补水面膜"。 适合人群：适合于咽喉肿痛、咳嗽咳痰、便秘等人群。

步骤 7

姜汁红糖牛乳 材料：生姜 红枣 红糖 牛乳 可自选辣度的姜汁搭配浓郁的牛乳味道，香甜暖胃且直戳生理期女生的痛点。冬天或者特殊时期来一杯，最舒服了！ 适合人群：适应手脚冰冷人群。

步骤 8

开胃奶茶 材料：8克乌梅、3 克甘草、3 克陈皮、3 克桂花和 800 毫升饮用水浸泡 15分钟。 煮沸后持续小火煮 10 分钟，再加入 100毫升牛奶小火煮3分钟。 特别适合近期胃口不好的人士饮用。

菜谱创建时间：2024-10-19 00:20:28