烧一锅水,加入2-3根葱,3片姜,水滚后将鸡腿放入,转小火煮40分钟。
取出鸡腿,泡入冰水中,浸泡15分钟,捞出沥干
切块排入盘中
制作第一种沾酱: 将沾酱(1)调料混合
淋上热油拌匀即可,若不够咸可再加少许盐调味
制作第二种沾酱,适合低碘饮食人群,将沾酱材料(2)混合
淋入烧热的油,我用的是橄榄油
2种酱料依喜好选择
鸡肉搭配沾酱一起食用
土鸡腿煮约45分钟,如果用的是肉鸡,煮约35-40分钟即可,重点是泡冰水让鸡皮紧实