鲫鱼木瓜汤——滋润养颜，月子汤

作者： 麦麦爱美食

木瓜、鲫鱼含有大量的维生素A、维生素B12、维生素C和维生素E，可以滋润皮肤，木瓜鲫鱼汤中含有丰富的木瓜蛋白酶、木瓜素等成分，能够帮助分解乳汁中的乳糖，可以起到通乳作用

用料

• 鲫鱼 1条
• 木瓜 1只
• 红萝卜 1条
• 鲜淮山 1条
• 枸杞 适量
• 莲子 适量
• 百合 适量
• 芡实 适量
• 党心 适量
• 茯苓 适量
• 红枣 适量
• 生姜 2～4片

鲫鱼木瓜汤——滋润养颜，月子汤的做法步骤

步骤 1

首先把鲫鱼洗干净，煎至金黄备用

步骤 2

把汤料，木瓜，红萝卜放进锅里大火煲滚再转中火煲40分钟，最后再放鲫鱼和鲜淮山进去煲30分就可以了

步骤 3

秋天多煲点滋润的汤水喝，鲫鱼可以健脾胃，美容养颜，滋润皮肤哦，爱美的你快快煲起来吧

菜谱创建时间：2024-10-09 18:48:32