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长假结束首推靓汤~海带头绿豆汤~
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作者:
淘一笑
材料:绿豆、赤小豆、炒薏米各50克、海带头3⃣️片、姜片适量、鱼骨1.5斤(可用瘦肉排骨代替) 薏米常用、买回来炒熟放冰箱保存、炒薏米去祛不寒凉适合常吃用 做法:1⃣️豆类先煲10分钟钟 2⃣️姜片起锅煎鱼骨至两面金黄注入开水 3⃣️鱼骨带汤汇到豆类汤中+海带头 4⃣️熬20分钟左右+胡椒粉和盐调味即可 汤功效 利尿消肿、清理肠道垃圾、清热解毒、美颜抗衰老
用料
长假结束首推靓汤~海带头绿豆汤~的做法步骤
菜谱创建时间:2024-10-09 16:44:27
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