煲靓汤还得是广东人！润喉又润肺，好好喝海底椰雪梨沙参玉竹汤

作者： 一伊Mami爱陈皮

📝｜非常适合秋天喝的一道养生汤 宝妈们不知道喝什么时试试这个汤 清热降火、滋阴润肺、理气化痰，超级滋润汤水清清甜甜不油腻，大人小孩都爱喝～ 清甜

用料

• 海底椰 10克
• 无花果 3个
• 玉竹 8克
• 排骨 3块
• 雪梨 半个
• 莲子 8克
• 百合 8克
• 沙参 1条
• 新会陈皮 1瓣

煲靓汤还得是广东人！润喉又润肺，好好喝海底椰雪梨沙参玉竹汤的做法步骤

步骤 1

食材备好待用…

步骤 2

排骨加姜片焯水，所有食材洗干净放入炖盅，加适量水炖2小时，最后加盐调味即可，口感清淡的也可以不加盐，我就没加，就爱这口清甜

步骤 3

有机会一定要试试哈～ 预防秋老虎，防秋燥

煲靓汤还得是广东人！润喉又润肺，好好喝海底椰雪梨沙参玉竹汤的小贴士

用的是五年的新会大红陈 关于新会陈皮，有兴趣的可上🍑“柑壹壹新会陈皮”了解一下下

菜谱创建时间：2024-09-19 16:39:57