海盐奇亚籽榛子酱

作者： 乖乖球加油

家有敏娃，鸡蛋牛奶过敏，怎么补钙呢？ 办法总比问题多～～ 含钙的食物还很多，不是只有奶制品哦，坚果中榛仁首当其冲！

用料

• 榛子仁 400克
• 海盐 10克
• 冰糖 20克
• 椰子油 10克
• 奇亚籽 10克

海盐奇亚籽榛子酱的做法步骤

步骤 1

坚果可以任意组合你喜欢的口味，腰果、核桃、开心果、扁桃仁、南瓜籽等等… 这里我加入了奇亚籽，补钙的同时还补充了欧米茄3。 除了椰子油，将榛子、奇亚籽、海盐、冰糖都丢到破壁机里，蔬果模式开启。 记住：不加水、不加油！

步骤 2

当坚果打粉后，为了增加搅打的丝滑，再把椰子油倒入破壁机。继续果蔬模式。 因为果蔬模式会有间隔停歇，防止机器摩擦过热。

步骤 3

最后看到坚果酱已经很细腻了，即可停止运行。 等冷却后，倒入玻璃瓶中保存。 早餐涂抹面包片上，香浓可口，满满的坚果味。

海盐奇亚籽榛子酱的小贴士

友情提示：坚果酱富含不饱和脂肪酸、微量元素等，但热量高，适量食用哦

菜谱创建时间：2024-08-28 22:51:20