燕麦能量棒（没香蕉款)

作者： katKat

买了山姆燕麦片，一来实物巨大，马上想着怎么消耗

用料

• 燕麦 150克
• 盐 1克
• 黑芝麻 40克
• 坚果碎 20克
• 果干碎 20克
• 椰子油（黄油或混合） 40克
• 麦芽糖 40克
• 蜂蜜 40克

燕麦能量棒（没香蕉款)的做法步骤

步骤 1

材料称好，

步骤 2

麦芽糖，蜂蜜和油倒入一个可加热的锅

步骤 3

150克燕麦，黑芝麻混合

步骤 4

1克盐混合

步骤 5

把所有材料都混合

步骤 6

加热糖浆，倒进去

步骤 7

快速混合，趁热混合

步骤 8

压进烤盘，压实，记得垫烤纸

步骤 9

放进烤箱160度15-20分钟/空气炸锅的话150度15分钟，160度5分钟。（还是看自己工具的脾气 为主）

步骤 10

出锅放凉再切

步骤 11

不放凉会散

步骤 12

菜谱创建时间：2024-08-21 21:31:43