减脂 生酮奶酪包

作者： 我的生酮食谱

很好吃的奶酪馅，做完可以凉着吃，也可以烤一烤后吃，会拉丝。 以下为4个量

用料

• 干粉：
• 洋车前子粉 20g
• 椰子面粉 40g
• 代糖 20g（看心情）
• 液体：奶油➕水 各100ml
• 奶酪馅：奶油奶酪 用量看心情

减脂 生酮奶酪包的做法步骤

步骤 1

将所有粉搅匀

步骤 2

液体：奶油100ml➕水100ml搅匀 倒进粉末中

步骤 3

揉面团 面团是湿的，尽量揉成团，因为这几个东西不会像面粉一样有黏性

步骤 4

分成四个团压成饼

步骤 5

陷包进去封口（馅料可以自己调整，也可以放黑巧或坚果之类）

步骤 6

平底锅小火煎熟或空气炸锅/烤箱烤熟

步骤 7

会拉丝的奶酪包就好了，生酮甜品建议不要吃太多哦

步骤 8

四个量，每个小饼约13g碳水～

菜谱创建时间：2024-08-12 12:54:05