古法经典健脾祛湿粥汤

作者： 燕无关

古法典籍养生专属用粥 后面的附图还算靠谱哈😊 😡切记不适宜人群 阴虚体质，女性经期，便秘腹胀

用料

• 芡实 20g
• 茯苓 20g
• 莲子 20g
• 淮山药 20g
• 绿豆，小米，枣等 适量

古法经典健脾祛湿粥汤的做法步骤

步骤 1

若你买的食材是从药店采购很干 建议前一天把前面食材洗净泡好 第二天煮粥会节约时间较容易烂 讲究点儿滴开锅后再放小米红枣😊

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

菜谱创建时间：2024-08-07 14:00:08